त्वचा कैंसर सबसे आम प्रकार के कैंसर में से एक है, लेकिन यह अत्यधिक रोकथाम योग्य भी है।

जबकि यह सामान्य ज्ञान है कि धूम्रपान से कैंसर होता है, ऐसा लगता है कि त्वचा कैंसर के बारे में कम ही चर्चा होती है।

मेलेनोमा, जिसे घातक मेलेनोमा भी कहा जाता है, एक प्रकार का त्वचा कैंसर है। यह अक्सर बहुत अधिक धूप में रहने के कारण होता है।
मेलेनोमा का पहला संकेत अक्सर एक नया तिल या मौजूदा तिल के रूप में परिवर्तन होता है।
मेलानोमा का आमतौर पर सर्जरी से इलाज किया जा सकता है यदि इसका जल्दी पता चल जाए। यदि यह फैल गया है, तो आपको रेडियोथेरेपी जैसे अन्य उपचारों की आवश्यकता हो सकती है।
ऐसा माना जाता है कि सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से अधिकांश मेलेनोमा होते हैं, लेकिन इस बात के प्रमाण हैं कि कुछ सनबेड के संपर्क में आने से हो सकते हैं।
आप हमेशा मेलेनोमा को नहीं रोक सकते हैं, लेकिन सनबर्न न होने का ध्यान रखकर आप इसके होने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं।

गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर के 5 मिलियन से अधिक मामलों का हर साल इलाज किया जाता है, और हर साल अन्य सभी कैंसर की तुलना में अधिक लोगों में त्वचा कैंसर का निदान किया जाता है। इसका मतलब है कि आपके या आपके किसी जानने वाले के त्वचा कैंसर विकसित होने की बहुत अधिक संभावना है।

त्वचा का कैंसर क्या है?

त्वचा कैंसर त्वचा की सबसे बाहरी परत पर असामान्य कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्धि है जो सूर्य की पराबैंगनी (यूवी) किरणों या टैनिंग बेड और हानिकारक रसायनों के संपर्क में आने के कारण हो सकती है। हालांकि, त्वचा कैंसर उन क्षेत्रों में विकसित हो सकता है जो सूर्य के संपर्क में नहीं आते हैं जैसे मेलेनोमा के मामले में।

3 प्रकार के त्वचा कैंसर

स्किन कैंसर के तीन अलग-अलग प्रकार होते हैं। तीनों के बीच के अंतरों से खुद को परिचित कराना मददगार है:

बैसल सेल कर्सिनोमा
यह कैंसर जानलेवा नहीं है, लेकिन यह बेहद आम है। जबकि यह अन्य क्षेत्रों में नहीं फैलेगा, यह दर्दनाक हो सकता है और आमतौर पर उन क्षेत्रों पर दिखाई देगा जो सूरज के सबसे अधिक संपर्क में रहे हैं।

त्वचा कोशिकाओं का कार्सिनोमा
बेसल सेल के विपरीत, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा आपके शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है। अगर जल्दी पकड़ा जाए तो स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा ठीक हो सकता है।

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मेलेनोमा
यह त्वचा कैंसर का सबसे खतरनाक रूप है, लेकिन शुक्र है कि यह सबसे कम आम भी है। मेलेनोमा आमतौर पर अनियमित आकार के तिल जैसा दिखता है।

त्वचा कैंसर के लक्षण

त्वचा के कैंसर के संकेतों को जानने से आपको पहले निदान और इलाज करने में मदद मिल सकती है। देखने के लिए कुछ संकेतों में शामिल हैं:

• विषमता: तिल या धब्बा एक ही आकार का नहीं होता है या इसका एक अनूठा आकार होता है जो अलग दिखता है।
• सीमा: तिल या धब्बे की सीमा अनियमित होती है।
• रंग: तिल या धब्बे का रंग असंगत होता है।
• व्यास: तिल या धब्बा आकार में मटर के दाने से बड़ा होता है।
• विकास: कुछ हफ्तों या महीनों में स्थान बदल गया है।

त्वचा के कैंसर होने वाले किसी भी अजीब तिल या धब्बे के लिए अपने शरीर की जांच करने के लिए अक्सर त्वचा की आत्म-परीक्षा करें। अमेरिकन कैंसर सोसायटी हर महीने एक आत्म-परीक्षा करने की सलाह देती है।

स्किन कैंसर से बचाव के उपाय

अच्छी खबर यह है कि त्वचा कैंसर को रोकने के उपाय हैं। यह सुनिश्चित करने के सर्वोत्तम तरीके यहां दिए गए हैं कि आपकी त्वचा स्वस्थ रहे।

1. धूप से बाहर रहें

त्वचा कैंसर मुख्य रूप से सूरज के संपर्क में आने के कारण होता है, इसलिए धूप से बाहर रहने से आपके कैंसर का खतरा बहुत कम हो जाता है। छायादार क्षेत्रों में रहें या घर के अंदर रहें, खासकर जब सूरज अपने सबसे मजबूत (सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच) हो।

2. एसपीएफ़ पहनें

यदि आपको धूप में रहने की आवश्यकता है, तो सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ़) उत्पादों का उपयोग करें। एसपीएफ इस बात का पैमाना है कि सनस्क्रीन कितनी अच्छी तरह सूरज की क्षति को रोक सकता है। उत्पाद को आपकी त्वचा में सोखने देने के लिए धूप में निकलने से आधे घंटे पहले कम से कम एसपीएफ 30 लगाएं।

एक बार जब आप धूप में हों, तो हर 90 मिनट में दोबारा लगाएं। आप अपने सौंदर्य उत्पादों में भी एसपीएफ़ की तलाश कर सकते हैं; कई फेस लोशन और फाउंडेशन में एसपीएफ शामिल होता है। हालाँकि, SPF वाले कॉस्मेटिक उत्पादों को कभी भी आपके सनस्क्रीन की जगह नहीं लेनी चाहिए।

3. हर महीने अपनी त्वचा की सिर से पांव तक जांच करें

आप अपनी त्वचा में नए तिल या किसी अन्य असामान्यता की तलाश कर रहे हैं जो कोशिकाओं के अतिवृद्धि का संकेत हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा में कुछ भी नहीं बदला है।

यदि आपको तिल या झाई के बारे में थोड़ा सा भी संदेह है, तो त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ। यदि आपके पास कुछ समय के लिए तिल से खून बहना या बढ़ना शुरू हो जाता है, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ: यह एक मजबूत संकेत है कि तिल कैंसर है।

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4. कवर अप

अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए यूवी-ब्लॉकिंग सनग्लासेस और चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें। कई कंपनियां अब विशेष सन प्रोटेक्टिव कपड़ों की पेशकश कर रही हैं जो सामान्य कपड़ों के बिना अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करते हैं।

5. टेनिंग बूथ से बचें

एक कारण है कि राज्य इनडोर टैनिंग बेड पर प्रतिबंध लगाते हैं: वे खतरनाक हैं। आपके पास त्वचा का रंग गले लगाओ। या, यदि आप वास्तव में पीलापन नहीं संभाल सकते हैं, तो धूप रहित टैनर्स का उपयोग करें या स्प्रे टैन प्राप्त करें।

हर कोई जोखिम में है, लेकिन अगर आपकी गोरी त्वचा है तो ये सुझाव विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। एसपीएफ़ का उपयोग करना, धूप से बाहर रहना और लगातार ढकना आपको त्वचा के कैंसर के विकास से बचा सकता है और समय से पहले बुढ़ापा और झुर्रियों को रोक सकता है।

ड्राइव करते समय यूवी किरणों को आपकी त्वचा को प्रभावित करने से रोकने के लिए आप अपनी कार को रंगा हुआ भी प्राप्त कर सकते हैं (आपके राज्य में आपके त्वचा विशेषज्ञ से एक नोट की आवश्यकता हो सकती है)। सुरक्षित रहें, ढके रहें और अपनी नाजुक त्वचा की रक्षा करें।