शराब का दुरुपयोग एक बहुत गंभीर समस्या है। यह बहुत अधिक शराब पीने का एक पैटर्न है। यह आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है। यदि आप एक समय में या पूरे सप्ताह में बहुत अधिक शराब पीते हैं तो आप शराब के सेवन से पीड़ित हो सकते हैं। यदि आप शराब पीना बंद नहीं कर सकते हैं तो यह भी एक समस्या है और यह आपके रिश्तों को नुकसान पहुँचाती है। यह आपको काम पर और आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में कार्य करने में असमर्थ होने का कारण बन सकता है। शराब का दुरुपयोग क्या है, और इसका इलाज कैसे करें?

इस शराब के दुरुपयोग से, शराब शारीरिक निर्भरता हो सकती है। बहुत अधिक शराब भी अल्कोहल विषाक्तता का कारण बन सकती है। एक मादक पेय को बीयर की 12-औंस की बोतल के रूप में परिभाषित किया गया है; शराब का 5 औंस गिलास; या 1.5 औंस 80-प्रूफ डिस्टिल्ड स्पिरिट (जैसे व्हिस्की, रम, या टकीला)।

शराब का सेवन तब होता हैं जब:

• आप प्रति सप्ताह 7 पेय पीते हैं या प्रति अवसर (महिलाओं के लिए) 3 से अधिक पेय पीते हैं।
• आप प्रति सप्ताह 14 से अधिक पेय पीते हैं या प्रति अवसर (पुरुषों के लिए) 4 से अधिक पेय पीते हैं।
• आपके पास प्रति सप्ताह 7 से अधिक पेय या प्रति अवसर 3 से अधिक पेय हैं (65 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों और महिलाओं के लिए)।
• इतनी मात्रा में शराब का सेवन आपके स्वास्थ्य, रिश्तों, काम और/या कानूनी समस्याओं का कारण बनता है।

शराब के सेवन के लक्षण

• आपने एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक शराब का सेवन बंद करने का प्रयास किया है, लेकिन इसे कुछ दिनों से आगे नहीं बढ़ा सकते हैं।
• एक बार शुरू करने के बाद आप शराब पीना बंद नहीं कर सकते।
• आप पहचानते हैं कि आपको रुकने या वापस कटौती करने की आवश्यकता है।
• जब आप शराब पी रहे होते हैं तो आप काम या घर पर प्रदर्शन करने में असमर्थ होते हैं।
• पीने के बाद आप दोषी महसूस करते हैं।
• दूसरे आपको बता रहे हैं कि आपको कोई समस्या है।
• आप अपने शराब पीने की आलोचना से नाराज़ महसूस करते हैं।
• रात को पहले बहुत अधिक पीने के बाद खुद को जाने के लिए सुबह आप एक पेय पीते हैं।
• आपने बहुत अधिक शराब पीने के बाद किसी और को या खुद को शारीरिक रूप से चोट पहुंचाई है। यह दुर्घटनाओं या हिंसा के कारण हो सकता है।
• आप अपने पीने या अपनी शराब को छुपाते हैं।
• बहुत अधिक शराब पीने के बाद आपके पास ब्लैकआउट और याददाश्त कम हो जाती है।
• आप उदास हैं।
• आपको शराब के नशे में ट्रैफिक या ड्राइविंग टिकट मिल रहे हैं।
• आपका शराब पीना आपके रिश्तों में बाधा डाल रहा है।
• आपके हाथ कांप रहे हैं।

शराब आपके स्वास्थ्य को अन्य तरीकों से भी प्रभावित करती है। इससे लीवर की बीमारी सिरोसिस हो सकती है। यह दुर्घटनाओं के कारण होने वाली मौतों और चोटों का एक महत्वपूर्ण कारण है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान शराब पीते हैं तो यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। यह ब्लीडिंग अल्सर का कारण बन सकता है और आपके पेट की परत में जलन पैदा कर सकता है। शराब से भी आपका वजन बढ़ सकता है, बीमार या चक्कर आ सकते हैं, आपकी सांसों से दुर्गंध आ सकती है और आपकी त्वचा फट सकती है।

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शराब का दुरुपयोग क्या है, और इसका इलाज कैसे करें?

शराब के दुरुपयोग का क्या कारण है?

लोग कई कारणों से शराब का सेवन करते हैं। यह सामाजिक दबाव, आराम करने की इच्छा, चिंता, अवसाद, तनाव, अकेलापन, आत्म-संदेह या नाखुशी, या शराब के दुरुपयोग के पारिवारिक इतिहास के लिए एक मुकाबला तंत्र के कारण हो सकता है।

शराब के दुरुपयोग का निदान कैसे किया जाता है?

शराब का सेवन करने वाले बहुत से लोग परिवार और दोस्तों से सुनेंगे कि उन्हें समस्या है। आम तौर पर, डॉक्टरों का मानना ​​है कि एक व्यक्ति शराब का दुरुपयोग कर रहा है जब:

• बार-बार शराब का सेवन काम, घर या स्कूल में आपकी जिम्मेदारियों में बाधा डालता है।
• शराब का बार-बार उपयोग आपको या किसी और को शारीरिक खतरे में डालता है (ड्राइविंग, मशीनरी का संचालन, शराब और दवा का मिश्रण, गर्भवती होने पर शराब पीना)।
• बार-बार शराब का सेवन कानूनी समस्याओं को जन्म देता है।
• बार-बार शराब का सेवन आपके रिश्तों को नुकसान पहुंचाता है।

क्या शराब के दुरुपयोग को रोका या टाला जा सकता है?

यदि आपके पास शराब या शराब के दुरुपयोग का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको शराब का विरोध करने या सीमित करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है। शराब की खपत को कम करने के अन्य तरीकों में शामिल हैं:

• जब आप अकेले हों या दोस्तों के साथ हों तो खुद को एक ड्रिंक तक सीमित रखें।
• अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उपचार की तलाश करें।
• शराब का दुरुपयोग करने वाले अन्य लोगों के साथ समय बिताने से बचें।
• अपने डॉक्टर से बात करें।
• समान चुनौती का सामना कर रहे अन्य लोगों से बने सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें।

आपका डॉक्टर शराब के दुरुपयोग की जांच कर सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन (एएएफपी) शराब के दुरुपयोग के लिए 18 वर्ष या उससे अधिक उम्र के वयस्कों की जांच करने की सिफारिश करता है। साथ ही, AAFP 12 से 17 वर्ष के किशोरों को शराब से बचने की शिक्षा देने की सिफारिश करता है।

शराब के दुरुपयोग का इलाज

यदि आप शराब के सेवन से पीड़ित हैं, तो पहला कदम यह पहचानना है कि आपको सहायता की आवश्यकता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि शराब के दुरुपयोग से जूझ रहे लोग किसी न किसी प्रकार के उपचार से लाभान्वित हो सकते हैं। हालांकि, हर कोई अलग है। सभी उपचार हर व्यक्ति के लिए समान काम नहीं करते हैं। एक व्यक्ति जितनी जल्दी इलाज चाहता है, परिणाम उतना ही बेहतर होता है।

शराब के दुरुपयोग के इलाज के लिए व्यवहार चिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है। थेरेपी सहायता समूहों, परामर्श या दोनों के संयोजन का रूप ले सकती है। कुछ नुस्खे वाली दवाएं लोगों को शराब पीने से रोकने या कम करने में मदद करके शराब के दुरुपयोग का इलाज कर सकती हैं। सभी दवाओं की तरह, कुछ के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

एक बार जब आपको कोई ऐसा उपचार मिल जाए जो आपके लिए प्रभावी हो, तो उस उपचार से चिपके रहना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह उन स्थितियों से बचने में मददगार है जिनमें बहुत अधिक शराब शामिल है।

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शराब का दुरुपयोग क्या है, और इसका इलाज कैसे करें?

शराब के दुरुपयोग के साथ रहना

आपको शराब के दुरुपयोग के साथ जीने का मतलब उन ट्रिगर्स को पहचानना है जो आपको पीने के लिए प्रेरित करते हैं। उदाहरण के लिए, पीने वाले अन्य लोगों के साथ घूमना आपके लिए मुश्किल बना देगा। हो सकता है कि आप अपने जीवन में तनाव या नाखुशी का अनुभव कर रहे हों और आपके पास बात करने के लिए कोई परामर्शदाता या मित्र न हो। यह आपको सामना करने में मदद करने के लिए शराब की ओर रुख करने का कारण बन सकता है।

यदि आप यह नहीं पहचानते हैं कि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो शराब के दुरुपयोग के साथ जीना एक संघर्ष बना रहेगा। आप अपनी सुरक्षा, अपनी नौकरी या स्कूल और अपने रिश्तों को खतरे में डालना जारी रखेंगे।

अपने डॉक्टर से प्रश्न पूछे

• क्या आप बुजुर्ग होने पर शराब का दुरुपयोग शुरू कर सकते हैं?
• क्या शराब के दुरुपयोग के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं मेरे स्वास्थ्य के लिए ली जाने वाली अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करेंगी?
• क्या मैं शराब के दुरुपयोग के इलाज के दौरान एंटीडिप्रेसेंट दवा ले सकता हूं?
• क्या मैं कभी-कभी पी सकता हूँ यदि मैं शराब के सेवन से पीड़ित हूँ और एक बार पीने के बाद बंद कर सकता हूँ?
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